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Panico e svenimenti pre-interrogazioni, il preside introduce mezzora di esercizi di rilassamento con le tecniche orientali per ritrovare la serenità. «Sembrano spavaldi, ma in realtà non sono abituati a reggere le frustrazioni»

Sorgente: Studenti e ansia da compito. Al liceo Cornaro di Padova arriva lo shiatsu prima delle lezioni
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ANCHE SE NON si fa jogging e non si va in palestra, c’è un nuovo modo per vivere più a lungo suggerito dalla scienza: alzarsi dalla sedia almeno ogni mezz’ora (purché, beninteso, la destinazione non sia ogni volta il frigorifero).

Sorgente: In ufficio alzatevi dalla sedia almeno ogni mezz’ora – Repubblica.it

“è ben noto che lo Shiatsu è una disciplina che può dare un importante contributo all’educazione alla salute ed è in grado di stimolare un riequilibrio che interessa simultaneamente sia il corpo fisico sia gli aspetti psichici ed emozionali. Conseguenza: favorisce lo sviluppo di un nuovo atteggiamento mentale e di uno stile di vita all’insegna di un’armonica relazione con l’ambiente circostante”

Sorgente: Sei milioni di italiani conquistati dallo Shiatsu – Stili di Vita – ANSA.it


stai in piedi come un pino,
siedi come una campana,
cammina come il vento,
stenditi come un arco

Sorgente: Come migliorare la postura secondo gli antichi cinesi | Epoch Times

Un regolare ricorso allo Shiatsu si è dimostrato estremamente utile in numerosi aspetti della pratica sportiva

Sorgente: Shiatsu: un’Arte per la Salute e per lo sport – Starbene

L’accettazione è il primo passo verso la liberazione. Non ci si può svestire del tutto della pena e del dolore, è chiaro, ma dopo aver accettato quanto accaduto, si permetterà a se stessi di avanzare recuperando un elemento essenziale: la volontà di vivere.

Sorgente: L’arte giapponese dell’accettazione: come abbracciare la vulnerabilità – La Mente è Meravigliosa

Per i bimbi, lezioni regolari al mattino e una doposcuola speciale, con attività innovative. Un’ora di compiti e poi via ai laboratori. I bambini visitano le fattore didattiche, entrano in contatto con gli animali e fanno piccoli lavoretti nei campi. Seguono corsi di shiatsu, di teatro, di scacchi e partecipano a laboratori di cucina.

Sorgente: Shiatsu e teatro per i bimbi. Ora è corsa alle elementari – Cronaca – Gazzetta di Mantova

marilynEcco come Marilyn Monroe in viaggio di nozze in Giappone incontrò il grande maestro di shiatsu Tokujiro Namikoshi:

Marilyn rimase in albergo per la maggior parte dei due giorni successivi, soffrendo a causa della sua endometriosi cronica, una condizione che l’avrebbe tormentata per tutta la sua vita. Per trovare sollievo venne chiamato nella sua stanza un massaggiatore shiatsu.  Tokujiro Namikoshi, il padre fondatore dello shiatsu moderno, entrando nella stanza scoprì che Marilyn giaceva nuda sul letto. Come egli raccontò in seguito ad un suo allievo, ella “non vestiva nulla a parte lo Chanel No. 5”. Namikoshi trovava difficile concentrarsi nel suo lavoro, alla fine aprì il suo fazzoletto per coprire le aree che lo distraevano maggiormente. Ma dopo cinque minuti il dolore si era dissipato e la Monroe era così rilassata che cadde addormentata. Il maestro di shiatsu avrebbe sempre ricordato che cosa significa trovarsi da soli in una stanza con la bionda esplosiva nuda.

(leggi l’articolo completo in inglese sul sito marilynmonroe.ca …)

postura-testa-ansia-stress

Abbiamo valutato se il nostro stato emotivo può influenzare la postura che abbiamo a letto o mentre guidiamo l’automobile e se, viceversa, queste posture posso avere effetti sulle nostre risposte emotive.

(Leggi l’articolo completo sul sito “Real Way of Life”…)

 

with-a-friend-kleinPer rafforzare lo yin prima di tutto è importante che un bambino abbia una certa calma interiore. Una giornata ritmata, ripetizioni e rituali sono una buona cosa per poterla sostenere. In generale un sonno abbondante, indisturbato e anticipato (a partire da qualche ora prima di mezzanotte) è di fondamentale importanza per lo yin. Proprio nell’ambito del sonno la debolezza della radice yin conduce facilmente in un circolo vizioso: più lo yin è debole e più risulta difficile dormire e più lo yin si indebolisce… Per nutrire bene yin e Sangue è naturalmente importante anche l’alimentazione, in particolare l’apporto sufficiente di nutrienti come vitamine, minerali, aminoacidi e acidi grassi essenziali. I bambini soprattutto durante le fasi di crescita hanno un elevato bisogno di questi nutrienti ed esso rimane facilmente scoperto se troppo spesso si sfamano con bombe caloriche prive di valore nutritivo.

(leggi l’articolo completo sul sito di Karin Wallnöfer…)

Shiatsu News 50 Dicembre 2015 - Progetto Shiatsu e disabilità - CuneoProgetto Shiatsu e disabilità al Centro Diurno Mistral, Cuneo:

Promuovere un’esperienza di contatto come gesto con valenza affettiva positiva, come riconoscimento e benessere nella relazione con sé e con gli altri, oltre agli aspetti della gestione e della cura. […]
Lo Shiatsu ha altresì la funzione di aumentare la percezione del proprio corpo e delle proprie emozioni/sensazioni, compatibilmente con la possibilità di comprensione oltre che di elaborare un pensiero proprio su ciò che si avverte perchè si può partire da un’esperienza diretta.

(Leggi l’articolo completo sul sito della rivista Shiatsu News…)

Leggi “Yin e Yang, Energia Vitale e Meridiani”…

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