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DECOTTO di CAROTE e DAIKON

1/4 tazza di Daikon grattugiato (o rape o ravanello)
1/4 tazza di carote grattugiate
1 tazza di acqua
1/2 cucchiaino di prugna o purea d’umeboshi
Qualche goccia di shoyu o tamari

In un pentolino unire all’acqua le carote, il daikon e l’umeboshi; portare a bollore e sobbollire per 3 minuti quindi salare leggermente con poco shoyu a piacere.
Per qualche giorno bere a stomaco vuoto il liquido caldo e mangiare il resto masticando bene.


L’Influenza: un male inevitabile?

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Ikigai, il segreto giapponese della serenità e della lunga vita, è composto da quattro elementi:

  • le cose che ci piace fare,
  • le cose che sappiamo fare bene,
  • le cose per cui ci pagano o potremmo essere pagati e
  • le cose di cui il mondo ha bisogno, che giovano al prossimo.

Leggi l’articolo completo: Serve una motivazione per alzarvi la mattina? Ecco l’Ikigai

Suggerimenti per i regali di Natale:
al tuo nemico, il perdono.
Ad un tuo avversario, la tolleranza.
Ad un amico, il tuo cuore.
Ad un cliente, il servizio.
A tutti, la beneficenza.
Ad ogni bambino, un buon esempio.
A te stesso, il rispetto.
(Oren Arnold)

Auguri di cuore di Buon Natale e Felice Anno Nuovo,

Valter Vico Leggi il seguito di questo post »

Pubblico questo articolo di Germana Fruttarolo in sua memoria, perchè ci ricorda che, benché l’esistenza umana sia transitoria, tutto ritorna ciclicamente alla propria origine

MAL DI SCHIENA E CICLO VITALE: “OGNI MATTINO E’ L’INIZIO DI UNA NUOVA VITA”

L’energia, sappiamo, ha un movimento circolare. Basta osservare alcune cose su di noi o nel mondo che ci circonda per rendersene conto. L’energia che entra nel nostro corpo attraverso la “fontanella” sulla cima del capo crea la cosiddetta “rosa” nella capigliatura. Se si riempie un lavello d’acqua e poi si toglie il tappo, si formerà un vortice nell’acqua che scende. I fossili hanno lasciato impronte antichissime nelle rocce, e la forma circolare, o meglio ellittica predominante. E non dimentichiamo la forma ellittica delle galassie. Leggi il seguito di questo post »

La VIS FISieo (la onlus “Volontariato Italiano Shiatsu operatori FISieo”) partecipa a Roma ad uno studio osservazionale per monitorare gli effetti dello Shiatsu su pazienti affette da tumore del seno in menopausa farmacologica con l’obbiettivo di valutare l’efficacia sulla riduzione delle vampate di calore e sulla qualità di vita.

Sorgente: Shiatsu e menopausa farmacologica, i volontari VIS FISieo a Roma – VIS FISIEO

ANCHE SE NON si fa jogging e non si va in palestra, c’è un nuovo modo per vivere più a lungo suggerito dalla scienza: alzarsi dalla sedia almeno ogni mezz’ora (purché, beninteso, la destinazione non sia ogni volta il frigorifero).

Sorgente: In ufficio alzatevi dalla sedia almeno ogni mezz’ora – Repubblica.it

“Un anziano non s’improvvisa, … per farne uno occorrono anni.”

Ci vuole tutta una vita per diventare anziani, non basta invecchiare.

Diventare anziano vuole anche dire avere affrontato quel lungo percorso pieno di nuove limitazioni che man mano si sono svelate sul sentiero. Vuol dire avere imparato come vivere con queste limitazioni, una ad una. Siano esse dolori o impedimenti.

Sorgente: Salute, benessere e consapevolezza negli anziani con lo Shiatsu – VIS FISIEO

“è ben noto che lo Shiatsu è una disciplina che può dare un importante contributo all’educazione alla salute ed è in grado di stimolare un riequilibrio che interessa simultaneamente sia il corpo fisico sia gli aspetti psichici ed emozionali. Conseguenza: favorisce lo sviluppo di un nuovo atteggiamento mentale e di uno stile di vita all’insegna di un’armonica relazione con l’ambiente circostante”

Sorgente: Sei milioni di italiani conquistati dallo Shiatsu – Stili di Vita – ANSA.it


stai in piedi come un pino,
siedi come una campana,
cammina come il vento,
stenditi come un arco

Sorgente: Come migliorare la postura secondo gli antichi cinesi | Epoch Times

L’accettazione è il primo passo verso la liberazione. Non ci si può svestire del tutto della pena e del dolore, è chiaro, ma dopo aver accettato quanto accaduto, si permetterà a se stessi di avanzare recuperando un elemento essenziale: la volontà di vivere.

Sorgente: L’arte giapponese dell’accettazione: come abbracciare la vulnerabilità – La Mente è Meravigliosa

marilynEcco come Marilyn Monroe in viaggio di nozze in Giappone incontrò il grande maestro di shiatsu Tokujiro Namikoshi:

Marilyn rimase in albergo per la maggior parte dei due giorni successivi, soffrendo a causa della sua endometriosi cronica, una condizione che l’avrebbe tormentata per tutta la sua vita. Per trovare sollievo venne chiamato nella sua stanza un massaggiatore shiatsu.  Tokujiro Namikoshi, il padre fondatore dello shiatsu moderno, entrando nella stanza scoprì che Marilyn giaceva nuda sul letto. Come egli raccontò in seguito ad un suo allievo, ella “non vestiva nulla a parte lo Chanel No. 5”. Namikoshi trovava difficile concentrarsi nel suo lavoro, alla fine aprì il suo fazzoletto per coprire le aree che lo distraevano maggiormente. Ma dopo cinque minuti il dolore si era dissipato e la Monroe era così rilassata che cadde addormentata. Il maestro di shiatsu avrebbe sempre ricordato che cosa significa trovarsi da soli in una stanza con la bionda esplosiva nuda.

(leggi l’articolo completo in inglese sul sito marilynmonroe.ca …)

postura-testa-ansia-stress

Abbiamo valutato se il nostro stato emotivo può influenzare la postura che abbiamo a letto o mentre guidiamo l’automobile e se, viceversa, queste posture posso avere effetti sulle nostre risposte emotive.

(Leggi l’articolo completo sul sito “Real Way of Life”…)

 

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